糖友空腹血糖高怎么辦

1、糖友空腹血糖高要注意有適量的運(yùn)動(dòng)

血糖異常，多與肥胖，高脂血有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)太少有關(guān)。一般中老年人應(yīng)該有輕中度的運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，打球等運(yùn)動(dòng)，以微疲勞為度，心臟病，高血壓病人則須在醫(yī)生知道下選擇和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉，每周至少5次，每次30分鐘，如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。

2、糖友空腹血糖高需要終身治療

血糖偏高者需要終身治療，不同的階段需要不同的治療，日常還要講究飲食習(xí)慣，若無相關(guān)知識(shí)無法與醫(yī)生很好地配合治療，如吃藥要了解藥性，多接受此方面的健康教育，至少能與醫(yī)生一起幫助控制因高血糖引起的各種并發(fā)癥。

3、糖友空腹血糖高要用藥控制

必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這也與健康教育密切相關(guān)。

4、要控制飲食，減少總熱量

吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食，可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等；吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好，粗細(xì)糧要搭配；先吃菜后吃飯，血糖可減半，先吃飯后吃菜，血糖要翻番。