糖尿病人能吃高粱面嗎？

高粱是很常見的一種農(nóng)作物，在我國的很多地方都有種植，其中在我國東北部種植的最多了。高粱味甘性溫，食療價(jià)值特別高。那么糖尿病人能吃高粱面嗎？

高粱屬于粗雜糧，糖尿病人吃高粱面是可以的，但是要適量吃，不能一次吃的太多。糖尿病人除了吃高粱面之外，還可以吃蕎麥面、玉米面等，這些雜糧對(duì)血糖的影響相比較精白米、精白面的要緩慢許多。糖尿病人的飲食要粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡。這樣才有利于病情的恢復(fù)。

食用這種天然的營養(yǎng)品除了對(duì)糖尿病人有好處外，還有其它的功效。中醫(yī)認(rèn)為，高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。尤其適合兒童消化不良、脾胃氣虛、大便稀等癥狀，食用高粱面之后，會(huì)有明顯的療效。另外，老年人如果經(jīng)常食用高粱有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，對(duì)他們的骨質(zhì)疏松會(huì)有一定的幫助。

糖尿病人可以把高粱面做成高粱煎餅，也是很不錯(cuò)的。高粱煎餅中保留了許多細(xì)糧中沒有和含量較少的精品成分—植物纖維，它能改善膚色暗沉與粗糙；活化血管，預(yù)防心血管疾病，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使其排便順暢，也能讓皮膚變得更有光澤。所以它是一種名副其實(shí)的養(yǎng)生美容好食品。