糖尿病人能吃高粱面嗎?
高粱是很常見的一種農(nóng)作物,在我國的很多地方都有種植,其中在我國東北部種植的最多了。高粱味甘性溫,食療價值特別高。那么糖尿病人能吃高粱面嗎?
高粱屬于粗雜糧,糖尿病人吃高粱面是可以的,但是要適量吃,不能一次吃的太多。糖尿病人除了吃高粱面之外,還可以吃蕎麥面、玉米面等,這些雜糧對血糖的影響相比較精白米、精白面的要緩慢許多。糖尿病人的飲食要粗細搭配、營養(yǎng)均衡。這樣才有利于病情的恢復(fù)。
食用這種天然的營養(yǎng)品除了對糖尿病人有好處外,還有其它的功效。中醫(yī)認為,高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。尤其適合兒童消化不良、脾胃氣虛、大便稀等癥狀,食用高粱面之后,會有明顯的療效。另外,老年人如果經(jīng)常食用高粱有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗,對他們的骨質(zhì)疏松會有一定的幫助。
糖尿病人可以把高粱面做成高粱煎餅,也是很不錯的。高粱煎餅中保留了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分—植物纖維,它能改善膚色暗沉與粗糙;活化血管,預(yù)防心血管疾病,還可以促進腸蠕動,使其排便順暢,也能讓皮膚變得更有光澤。所以它是一種名副其實的養(yǎng)生美容好食品。
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