2型糖尿病有5種致病因素 2型糖尿病日常飲食要點(diǎn)

2型糖尿病的病因一直都是很多患者都想了解了，只有了解了其病因我們才可以從根本去預(yù)防2型糖尿病。二型糖尿病的發(fā)病率是糖尿病所有類型中最高的一種，主要以老年人為主要發(fā)病人群，嚴(yán)重危害老年人的健康。造成二型糖尿病發(fā)的因素都有哪些？在糖尿病眾多種類中，最為常見就是二型糖尿病，這種疾病多在35～40歲之后發(fā)病，占糖尿病患者90%以上。那么造成二型糖尿病發(fā)的因素都有哪些呢？下面我們一起來看一下吧。

2型糖尿病的致病因素介紹

1、遺傳因素

與1型糖尿病一樣，2型糖尿病有較為明顯的家族史。其中某些致病的基因已被確定，有些尚處于研究階段。

2、環(huán)境因素

流行病學(xué)研究表明，肥胖、高熱量飲食、體力活動(dòng)不足及增齡是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素，高血壓、血脂異常等因素也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

3、年齡因素

大多數(shù)2型糖尿病于30歲以后發(fā)病。在半數(shù)新診斷的2型糖尿病患者中，發(fā)病時(shí)年齡為55歲以上。

4、種族因素

與白種人及亞洲人比較，2型糖尿病更容易在土著美洲人、非洲--美洲人及西班牙人群中發(fā)生。

5、生活方式

攝入高熱量及結(jié)構(gòu)不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）膳食會(huì)導(dǎo)致肥胖，隨著體重的增加及缺乏體育運(yùn)動(dòng)，胰島素抵抗會(huì)進(jìn)行性加重，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌缺陷和2型糖尿病的發(fā)生。

導(dǎo)致2型糖尿病的主要誘因包括肥胖、體力活動(dòng)過少和應(yīng)激。應(yīng)激包括緊張、勞累、精神刺激、外傷、手術(shù)、分娩、其他重大疾病，以及使用升高血糖的激素等等。由于上述誘因，患者的胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，血糖升高，導(dǎo)致糖尿病。

2型糖尿病患者注意怎么飲食

飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。

低糖飲食。當(dāng)有的糖尿病患者血糖降低的時(shí)候，一勺糖或者蜂蜜都能夠有效地提高血糖水平。然而，糖通常被認(rèn)為是糖尿病的剋星，因?yàn)樗梢允沟醚堑臐舛妊杆僭龈?。如果你有糖尿病，你?yīng)密切監(jiān)視你的糖消費(fèi)——尤其是精制糖和其他形式的簡單的碳水化合物。除了低糖的食物，你也應(yīng)該吃低脂食品，均衡飲食。

2型糖尿病飲食治療的原則首先要求患者的飲食熱量要平衡，通過控制全日總熱量，每日攝入的熱量與消耗的熱量要達(dá)到生理需求的平衡，使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，這樣對于病情的穩(wěn)定有著重要的意義。另外還要注意營養(yǎng)的均衡等。