2型糖尿病患者飲食注意五足五低

在臨床上糖尿病是分為1型和2型的，1型糖尿病目前多發(fā)于青少年，2型糖尿病主要多發(fā)與中老年人，發(fā)病后都會給患者帶來很嚴(yán)重的傷害，而患有2型糖尿病與飲食不合理有密切的關(guān)系。那么2型糖尿病患者飲食要注意什么呢？下面讓小編為你解答。

2型糖尿病患者飲食原則

一合理：成分比例應(yīng)合理。碳水化合物攝入過多不但能使血糖升高，誘發(fā)或惡化糖尿病，還可導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗，使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常，誘發(fā)或加重糖尿病、高血壓病、痛風(fēng)、血脂紊亂等。吃富含蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)選瘦肉，并長時(shí)間燉、煮、吃肉棄湯；因?yàn)槿忸惤?jīng)長時(shí)間加熱后，湯中含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸及嘌呤等對人體有害物質(zhì)。正常情況下每天應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)60克，約占主食熱量的15%—20%。

二戒：戒煙忌酒。長期吸煙者，會導(dǎo)致動脈硬化，并能興奮交感神經(jīng)，使血管收縮，造成組織缺血、缺氧，誘發(fā)糖尿病及痛風(fēng)。啤酒、果酒是富含嘌呤的飲料，尤其啤酒嘌呤含量高，正常人喝640毫升啤酒，血尿酸可升高1倍。白酒則嚴(yán)重地?fù)p傷肝臟，致細(xì)胞變性、壞死、使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常。

五足：維生素、微量元素、礦物質(zhì)、纖維素和飲水要充足。人體內(nèi)易缺少的有維生素A、C、E和B族。建議通過新鮮果蔬的攝入補(bǔ)充，如嚴(yán)重不足可服用維生素族藥物。

糖尿病、痛風(fēng)及其合并癥的發(fā)生，常與鈣、鋅、鐵等元素缺乏有關(guān)，所以患者長期補(bǔ)充富含這些元素的食品。多吃富含纖維素的食品，有利于降低血糖，促進(jìn)脂質(zhì)分解。

多飲水可以增加尿酸的排出防止痛風(fēng)發(fā)病。尿量增加還能稀釋尿液中尿酸濃度，使腎結(jié)石及尿酸對腎臟的損害減輕，降低痛風(fēng)腎病的發(fā)病率。

五低：低糖、低鹽、低嘌呤、低膽固醇、低飲食攝入量。糖友應(yīng)適當(dāng)減少糖的攝入量，增加蛋白質(zhì)攝入量，使蛋白質(zhì)占每日所需熱量的25%左右。糖友還要經(jīng)常吃一些有抑制糖的吸收和合成、促進(jìn)葡萄糖氧化作用的食物，如苦瓜、魔芋等。

2型糖尿病人吃什么水果好？

1、2型糖尿病人可以少量食用的水果有：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷；含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等糖尿病人不宜食用。

 2、2型糖尿病人禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

3、2型糖尿病關(guān)于水果的誤解：水果不能吃。很多病人認(rèn)為水果是甜的，不敢吃。其實(shí)只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用，因?yàn)樗胸S富的可溶性纖維，豐富的維生素礦物質(zhì)。

大家除了清楚2型糖尿病人吃什么水果好之外，還要對食用水果的一些注意事項(xiàng)引起重視，比如要在兩餐之間吃，選一些血糖生成指數(shù)低的水果，如櫻桃、李子、柚子。原則：注意空腹血糖，水果的攝入時(shí)間、數(shù)量、種類。