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睡眠障礙
掛號(hào)科室:呼吸睡眠中心 同類疾?。?a target='_blank'>失眠睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

睡前長(zhǎng)時(shí)間用電腦的五大危害

2011-12-09 18:16:37      家庭醫(yī)生在線

  

  危害一.導(dǎo)致睡眠障礙

  在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律,使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。

  所以,應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品,營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的癥狀。

  危害二.輻射易誘發(fā)癌癥

  電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

  危害三.影響生殖系統(tǒng)

  影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低,孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

  危害四.影響心血管系統(tǒng)

  影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

  危害五.影響視覺系統(tǒng)

  對(duì)人們的視覺系統(tǒng)有不良影響,由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,引起白內(nèi)障等。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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