失眠的原因有哪些？這4個是常見因素

現(xiàn)在有很多人容易出現(xiàn)失眠的情況，第2天工作效率就會大大降低。其實，導(dǎo)致失眠的原因是比較多的，失眠是睡眠障礙的一種，主要是因為患者的腦部處于過于興奮的情況，一般主要有軀體原因，心理原因和生理原因等。出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要及時的進行治療，因為如果睡眠不足，很容易引起其他的一些疾病，對身體的影響是非常大的，所以一定要引起重視。

失眠的原因有哪些？

1、軀體原因

生活中一些疾病很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的狀況，比如呼吸暫停綜合癥，出現(xiàn)這個疾病很容易導(dǎo)致失眠的情況，這類疾病一般主要多發(fā)生在于成年人身上。有些患者也會因為身體過度肥胖，而出現(xiàn)呼吸困難的情況，進而會導(dǎo)致失眠的癥狀。此外，有些老年人患有心血管方面的疾病，所以會出現(xiàn)失眠的情況，患者除了出現(xiàn)失眠的癥狀之外，還會出現(xiàn)心慌和呼吸困難的癥狀。

2、生理原因

有些情況下，我們所在的地方時差發(fā)生了很大的改變，或者是環(huán)境發(fā)生了很大的改變，都會引起患者出現(xiàn)失眠的情況，有的時候患者周圍的環(huán)境比較嘈雜，也會容易出現(xiàn)失眠的情況。此外有的時候房間溫度發(fā)生了很大的改變，也會嚴重的導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀。

3、心理原因

患者因為工作或者是生活壓力比較大，所以情緒緊張就很難入睡，主要原因是患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到了一定的刺激，所以會引起失眠的情況，這時候及時的給自己一些心理暗示，放松心情可以幫助患者更好的入睡。

4、藥物原因

部分患者出現(xiàn)失眠是因為服用藥物導(dǎo)致的，比較常見的導(dǎo)致失眠的藥物主要有降壓藥和強心藥，這幾種藥物都是會引起患者出現(xiàn)失眠的?；颊咴诜么祟愃幬飼r，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，要聽從醫(yī)生的安排，不要自己盲目的用藥，不然的話危險是比較大的。

溫馨提示

睡覺之前，可以聽一聽音樂，這樣可以放松自己的心情，對睡眠也有很大的好處。如果睡眠質(zhì)量實在特別差的話，可以服用一些藥物進行治療，這樣的話效果會比較好一些，見效也會快一些的。