失眠可能是玩手機(jī)導(dǎo)致的，失眠的危害不可忽視

在現(xiàn)實(shí)生活中，小至幼兒園的小朋友，大到一些七八十的老年人，大家都人手一部手機(jī)。雖然手機(jī)方便了人與人之間的溝通，卻似乎導(dǎo)致大家的距離變得反而更遠(yuǎn)，而且你知道嗎？玩手機(jī)甚至可能導(dǎo)致失眠。失眠會(huì)引起哪些危害呢？讓我們一起來(lái)看一看。

玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致失眠？

1、精神過(guò)度興奮無(wú)法入眠。一個(gè)人在玩手機(jī)的時(shí)候往往精神都非常的旺盛，而這個(gè)時(shí)候精神過(guò)度興奮，是根本無(wú)法正常的睡眠，只想繼續(xù)玩手機(jī)。

2、熬夜看電影打游戲過(guò)于陶醉。現(xiàn)在的手機(jī)上可能有各種各樣的電影、游戲，這些適合不同年齡段的娛樂(lè)項(xiàng)目讓每一個(gè)人都流連忘返，從而因?yàn)檫^(guò)于陶醉其中而忘了睡覺(jué)，引起人們的失眠。

3、感覺(jué)沒(méi)法睡著便繼續(xù)玩手機(jī)。其實(shí)很多人是可以到點(diǎn)就睡，但是感覺(jué)在睡覺(jué)的時(shí)候還想著手機(jī)上的某一個(gè)人或者是某一款游戲，從而覺(jué)得自己也這樣想著反正也沒(méi)法睡著，不如繼續(xù)玩手機(jī)，這樣一來(lái)就導(dǎo)致人們無(wú)法正常睡覺(jué)而引起失眠。

失眠有哪些危害呢？

1、免疫力降低。如果一個(gè)人經(jīng)常半夜玩手機(jī)而導(dǎo)致失眠的話，就可能在半夜的時(shí)候一些寒氣侵襲身體，從而引起自身的免疫力降低，所以一定要盡早入睡，讓身體的各個(gè)器官在晚上也有充足的休息時(shí)間才行。

2、記憶力減退。當(dāng)一個(gè)人失眠過(guò)于嚴(yán)重的話，就可能導(dǎo)致第二天的精神不佳，從而引起神經(jīng)的某些功能衰退，使自己的記憶力大大的減退。

3、使人過(guò)早衰老。大家在生活中都遇到一個(gè)情況，當(dāng)一個(gè)人思念著另一個(gè)人過(guò)度，甚至是日以繼夜等為他淚流滿面的話，那么過(guò)不了多少時(shí)間我們?cè)偃タ催@個(gè)人，幾乎就是蒼老了很多歲了，這主要是因?yàn)槭呖赡軙?huì)使人過(guò)早衰老，甚至?xí)艽蟪潭壬蠝p少一個(gè)人的壽命。

不管手機(jī)有多么的好玩，我們都應(yīng)該定時(shí)定點(diǎn)的睡覺(jué)。手機(jī)上的游戲是玩不盡的，而那些好看的電影也是看不完的，但是我們的身體卻有被我們過(guò)度消耗的那一刻，如果提前透支我們的睡眠時(shí)間，就相當(dāng)于提前透支我們的生命，身體會(huì)變得越來(lái)越不好的。所以一定要減少玩手機(jī)的時(shí)間，讓自己早早入睡。