長期失眠易產(chǎn)生抑郁癥 揭秘長期失眠的九大危害

　　長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　現(xiàn)在很多人認為失眠是小病，不用看醫(yī)生吃藥打針，殊不知一旦產(chǎn)生失眠并發(fā)癥將給治療帶來極大的難度。長期的失眠狀態(tài)隨著病情的發(fā)展將產(chǎn)生焦慮癥、抑郁癥、狂躁癥等嚴重的精神并發(fā)癥，該類型的患者不愿意主動接觸新事物和新環(huán)境，對醫(yī)生的治療也極難配合，后期恢復期一旦受到刺激出現(xiàn)病情反復的情況也增多。下面，我們一起來看看長期失眠的危害。

　　1、影響精力：

　　長期失眠的危害，睡眠可以幫助大家全身心得到放松，這時候人們的呼吸會變深、變慢、變均勻，心率也會變慢，身體中的各個部分都處于一種休息的狀態(tài)。長期失眠的危害，為了確保腦組織蛋白的合成以及消耗物質(zhì)的補充，新陳代謝是不曾停止過的，從而保證神經(jīng)系統(tǒng)能夠正常的發(fā)育，為第二天的活動積蓄力量。

　　2、影響容貌：

　　長期失眠的危害，當我們在夜間睡覺的時候，皮膚就會得到充分放松和透氣，可以使身體大部分的血液回到皮膚層中，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。長期失眠的危害，相反的，如果一個年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，他的睡眠質(zhì)量一定不好。

　　3、導致健忘癥：

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

　　4、造成習慣性脫發(fā)：

　　醫(yī)學表明，睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關。因此，經(jīng)常失眠是很容易導致脫發(fā)的。

　　5、產(chǎn)生抑郁癥：

　　失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。

　　6、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥：

　　睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關。

　　7、形成心腦血管疾?。?/strong>

　　經(jīng)常失眠的人很容易出現(xiàn)血管硬化明顯，口徑變窄等現(xiàn)象，這樣會嚴重影響到自身的供血，從而引起各器官的功能障礙，甚至引起中風，心臟病等疾病。

　　8、癌癥悄然而至：

　　雖然沒有失眠可引起癌癥的醫(yī)學證據(jù)，但專家們認為，經(jīng)常失眠很有可能是引起癌癥的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌癥發(fā)生率和戰(zhàn)勝癌癥病魔的重要法寶。

　　9、對壽命造成影響：

　　長期失眠的危害，睡眠占據(jù)了人們生命三分之一的時間，擁有充足的睡眠時間，就可以讓人體得到充分的休息，保證足夠的精力，從而進行生命活動以及其他方面的社會運動。長期失眠的危害，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足4個小時的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出兩倍。

　　溫馨提醒：失眠危害大，在生活中大家多多注意，一般兒童需要10個到12個小時，成年人一般是7到8個小時，在這里希望每個人都能保證充足的睡眠，?；颊吣茉缛栈謴徒】怠?/p>