失眠的癥狀通常有哪些 失眠有5個(gè)常見分類

隨著人們的生活水平提高，很多病癥都跟隨著我們，失眠是其中的一種病癥，那么失眠的癥狀有哪些呢？想必大家一定想知道，請看看小編是如何為您解答的吧。

失眠的癥狀通常有哪些

一 躺在床上超過30分鐘沒有睡著；

二 半夜老醒，醒來的次數(shù)超過兩三回；

三 天還沒亮就醒了，俗稱早醒；

四 夜夜做噩夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。如果只是偶爾或短暫性睡不著覺或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情緒很愉快，上班不出錯(cuò)，按照WHO的標(biāo)準(zhǔn)，這種情況不能診斷為失眠。

五 入睡困難。容易驚醒，并難于再次入睡；清晨過早醒來等睡眠時(shí)數(shù)不足，似睡非睡，多夢，醒后無輕樺感。

六 不能熟睡，睡眠時(shí)間減少，且睡過之后精力沒有恢復(fù)。

七 頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；失眠多夢，夢感強(qiáng)烈是失眠常見的癥狀。

八 發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

九 容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

十 每晚睡覺不超過6個(gè)小時(shí)，持續(xù)一周以上者。

失眠有5個(gè)常見分類

①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過30分鐘；

②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；

③睡眠質(zhì)量：多惡夢；

④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；

⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。