失眠多夢究竟是什么原因?qū)е碌?/h1>

2014-03-04 23:31:52      家庭醫(yī)生在線

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失眠是很多白領(lǐng)都在苦惱的一件情，在忙碌的工作和生活中沒有得到良好的睡眠，對身心健康的危害是很非常的，對于不同的失眠患者來說，引起失眠的原因是不同的。 那么，大家知道失眠癥是由什么原因引起的嗎？下面，就讓小編給你詳細的介紹一下引起失眠的原因是什么。

1、短暫性失眠（小于一周）

大部分的人在經(jīng)驗到壓力，刺激，興奮，焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙， 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導(dǎo)致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習慣。

2、短期性失眠（一周至一個月）

嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴重的家庭，工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠，這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等），短期性失眠如果處理不適當也會導(dǎo)致慢性失眠。

3、慢性失眠（大于一個月）

慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的， 可能造成慢性失眠的原因如下：

（1）體方面的疾病會導(dǎo)致失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）

（2）神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；

（3）用藥物，酒精，刺激物，或毒品等而導(dǎo)致失眠；

（4）有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；

（5）睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；

（6）睡覺打呼，不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠。

以上就是引起失眠的原因，大家都有所了解了吧？有些人總以為失眠不是病，就是睡眠不好而已，其實失眠也是一種精神類疾病，保證一個良好的睡眠，對自己的健康負責。