腎結(jié)石多與這3個(gè)原因有關(guān) 掌握方法可助結(jié)石排出！

大多數(shù)患有腎結(jié)石的患者，都認(rèn)為腎結(jié)石不會(huì)給身體帶來(lái)太大傷害，覺得多喝水就可以排出結(jié)石，卻不知道大一點(diǎn)的腎結(jié)石是沒有辦法通過(guò)喝水排出的，而沒有排出的結(jié)石則會(huì)給身體帶來(lái)影響。因此患有腎結(jié)石的患者，要掌握可以幫助快速排結(jié)石的方法，以免腎結(jié)石對(duì)身體帶來(lái)進(jìn)一步的傷害。

為什么會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石？

1、身體水分太少

引起腎結(jié)石的主要原因之一是身體水分太少導(dǎo)致，腎臟夠幫助身體排除毒素，但進(jìn)行這項(xiàng)工作需要充足水分的支持，當(dāng)身體缺少水分的時(shí)候就不會(huì)讓身體有尿意，也就不能夠通過(guò)尿液將身體內(nèi)的毒素排出體外，也就容易讓身體中的毒素堆積沉淀而形成結(jié)石。

2、吃鹽過(guò)多

吃鹽過(guò)多也是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的原因之一，吃鹽過(guò)多容易讓腎臟造成負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腎臟的排泄功能下降，也就容易讓食物堆積在腎臟內(nèi)而沉積引發(fā)腎結(jié)石。

3、經(jīng)常喝飲料

現(xiàn)在很多人喜歡喝碳酸飲料，而各種碳酸飲料中含有大量的咖啡因，長(zhǎng)期飲用含有咖啡因的飲料會(huì)容易讓結(jié)石形成沉積在腎臟內(nèi)。

排出腎結(jié)石的有效方法

1、運(yùn)動(dòng)

患有腎結(jié)石的患者可以在每天吃飯前跳躍200次，可以分成兩組完成，每組跳100次，這種跳躍的方式能夠讓結(jié)石快速排出。或者是采取跳繩方式也一樣，不過(guò)要注意的是，不管是跳躍還是跳繩，都需要讓腳后跟著地，才能夠起到效果。

2、多喝水

患有腎結(jié)石的人在平時(shí)要多喝水，多喝水能夠促進(jìn)尿液排出，從而讓結(jié)石隨著尿液一起排出，對(duì)于一些有疼痛感的患者需要使用一些藥物來(lái)幫助排出。

3、多吃不含草酸的食物

腎結(jié)石患者可以通過(guò)飲食的方法將結(jié)石排出體外，在日?？梢远喑砸恍┎缓菟岬氖澄铮⑶矣兄谂懦Y(jié)石的食物，如胡蘿卜、黑木耳等，堅(jiān)持吃這些食物能夠與結(jié)石產(chǎn)生相應(yīng)反應(yīng)，讓結(jié)石能夠隨著尿液排出體外。

總的來(lái)說(shuō)，在出現(xiàn)腎結(jié)石的時(shí)候要及時(shí)采取措施幫助排出結(jié)石，并且在平時(shí)要注意了解引起結(jié)石的原因有哪些，才能夠讓自己避免患上腎結(jié)石，進(jìn)而有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。同時(shí)在平時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，能夠有效幫助排出身體內(nèi)的結(jié)石。