不良飲食習慣導致腎結石 與腎結石和平共處三原則

　　腎是泌尿系形成結石的主要部位，其他任何部位的結石都可以原發(fā)于腎臟，輸尿管結石幾乎均來自腎臟，而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟，因此早期診斷和治療非常重要。

　　不良飲食習慣導致腎結石

　　1、蛋白質(zhì)的攝取量，與腎結石直接關聯(lián)。因為高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣;此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結石的危險性。

　　2、高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內(nèi)臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內(nèi)后要進行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結石。

　　3、糖，尤其是乳糖，能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內(nèi)的積存。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。

　　4、脂肪通過調(diào)節(jié)機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。

　　與腎結石和平共處的三個原則

　　原則一：善運動

　　適度的運動可促進體內(nèi)器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。一般的腎結石，在排石的時候，醫(yī)生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動，有助于結石排出;而對于腎下盞的結石，患者應該以倒立運動為宜，使結石向上運動，逐漸移行出腎臟。

　　原則二：善飲水

　　保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動量大、出汗較多的患者，飲水量稍多。尤其夏季和夜間，強調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結石。

　　原則三：善忌口

　　不同成分的腎結石，對飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結石的成分，對不同的食物有所禁忌。