古代兩性養(yǎng)生的7大精髓

    在細(xì)節(jié)方面，古代房中術(shù)對男性的關(guān)注更多一些，其中有七項(xiàng)提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：

　　一，性生活時(shí)無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應(yīng)，這時(shí)應(yīng)避免性生活；

　　二，房事中精液淋漓不止，也是不正?，F(xiàn)象，需要調(diào)理身體；

　　三，房事沒有節(jié)制，導(dǎo)致精氣枯竭，非常有害健康；

　　四，行房時(shí)陰莖不舉，說明機(jī)體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng)；

　　五，房事過程中呼吸急促，神錯(cuò)氣亂，應(yīng)停止性生活，調(diào)整心態(tài)；

　　六，沒有欲望時(shí)勉強(qiáng)行房，對男性健康不利；

　　七，男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時(shí)一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。

　　為了增強(qiáng)兩性健康，房中術(shù)還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年于湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫(yī)書《天下至道談》中就提到，每天早晨起床后應(yīng)正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收斂肛門的鍛煉。

　　房事中，男性要等陰莖充分勃起后再行房，動作應(yīng)盡量舒緩，放松背部，收斂肛門。射精時(shí)，應(yīng)彎曲背部，肢體不要動，同時(shí)深吸氣，寧靜地等候一段時(shí)間再射精。

　　房事后，應(yīng)將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時(shí)抽出，并且在房事完成后清洗陰部。

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