女生來初潮后還能長多高？

造物主真的是一個非常神奇的東西，把世界上的人分為了男性和女性兩種不同的群體，由于先天性的身體組織結(jié)構(gòu)不同，所以導(dǎo)致許多方面男生和女生都有著相當(dāng)大的差異，比如說身高就是這樣的一個東西。一般來說，男生都會比女生要高一些，而且男生和女生生長的年齡階段也是不一樣的。對于女孩子們來說，在初潮的前半年是她們生長發(fā)育的一個高速變化的時期，許多女生的身高都是在這一時期長起來的，那么在初潮過后女生是否還能長高呢？

人體的生長發(fā)育和體內(nèi)激素的分泌是有著一定的關(guān)系的，一般度過了那個高速生長的時期之后，生長發(fā)育的進(jìn)程就會變得特別緩慢了。所以女孩子們在經(jīng)歷了初潮之后，一般身高增長的幅度最多也不會超過十厘米，所以如果在此之前身高沒有太高的人再想長很高難度相對來說就要大一些。那對這些人來說，如果還想長高應(yīng)該怎么辦呢？

首先，一定要矯正自己的站姿。有一些女孩子可能本身的身高并不是特別矮，但是由于一些不良的站姿，比如說含胸駝背，那么整個人呈現(xiàn)出來的狀態(tài)就會比較矮一些。所以如果能夠改變這一不良的習(xí)慣，使自己的腰身變得挺拔起來，那么很有可能會使人長高兩到五個厘米。

然后，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。平?？梢远噙M(jìn)行一些類似垂直牽引、跳躍等向上延伸的運(yùn)動，這樣可以刺激骨骼生長，對于長高也是會有一定幫助的。但是由于人體本身已經(jīng)度過了一個長高的最好時期，所以在此之后即使進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，得到的效果也不會有前期生長發(fā)育快速的時期那么好。

另外，注意均衡膳食?；蛟S很多人都會忽略這個問題，其實飲食對于人體的生長發(fā)育也是起著至關(guān)重要的作用的。在生長發(fā)育的時期，一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，這樣身體才能夠吸收足夠多的營養(yǎng)，尤其是要多吃一些含鈣元素比較多的食物，這樣也能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，也就更容易長高了。

最后，一定要保持一個充足的睡眠。人體在睡覺的時候身體的各項機(jī)能得能夠得到一個很好的修復(fù)，而且人體在熟睡的時候身體內(nèi)分泌的激素會更多的應(yīng)用于骨骼的生長，所以保持充足的睡眠也是有利于長高的。