讓中年男人重振雄風有哪些妙招？男人一定看看

2018-06-01 10:52:27

很多男人進入到中年時期，總感到自己做什么事情都力不從心了，在性生活過程當中也會表現(xiàn)出心有余而力不足的現(xiàn)象。那么中年男人應該采取哪些措施來增強性能力呢，下面我們就來看看：

讓中年男人重振雄風有哪些妙招？

1、運動

男性朋友在平時不能夠長時間久坐，應該多參加一些體育鍛煉，可以鍛煉體力和心肺功能，而且能夠提高男性的性功能。只要是有氧運動，都能夠很好的增強心肺功能，男性朋友不妨嘗試跑步和游泳以及打球等方式來增強性能力。

2、放松

壓力過大是中年男人性的最致命傷，當人體處于壓力之下，就會造成精神緊張，那么體內(nèi)的腎上腺激素分泌就會增加，最后就會造成血管收縮術(shù)和心跳加快，而導致血壓上升。腎上腺素增加，對男性陰莖來說是致命的，因為只有血管放松，陰莖充血才能夠正常勃起，但是壓力大腎上腺素增加會讓血管收縮，那么陰莖就無法正常勃起。所以男性朋友在平時一定要學會放松自己，應該保持積極樂觀的生活態(tài)度來面對生活和工作。

3、重燃生命活力

男性對人生應該保持新鮮感，對任何事情要有一定的好奇心，在社會眾角色中，男性朋友最好有一兩個愛好，要保留一些空間，可以讓自己面對自己的欲望和挫折。當中年夫妻的性生活缺乏激情的時候，是偶爾也可以有性幻想的。

4、三個不

男性朋友必須保證充足的睡眠時間，而且要戒煙戒酒，在平時不能熬夜，不能抽煙，不能喝酒，這樣才能維持體能，避免動脈硬化，也是預防陽痿早泄的手段。

5、減肥、治療慢性病

患有糖尿病和高血壓以及高血脂也是會引起性功能障礙疾病的，在患有這類慢性疾病的時候，應該想盡辦法把疾病治好，肥胖的人應該采取措施減肥來達到正常的體重，因為肥胖的人患這些慢性疾病的幾率是比較高的，所以一定要減肥。

6、食補只能補心理

很多男人覺得自己性功能不行的時候是腎虛而引起的，就會吃各種補腎的食物來補充，其實經(jīng)常吃這類補品只會導致體內(nèi)火氣過大，而且會導致血壓過高和膽固醇過高，其實養(yǎng)成良好的生活習慣和體育鍛煉，才是解決陽痿早泄問題的根本，就可以讓中年男性重振雄風。