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備孕期間 男性要遠離5大不良生活方式

2018-04-29 08:55:05      

備孕期間不光女性朋友要注意,男性朋友也不例外,備孕期間的一些不良生活習慣一定要避免,為了擁有健康聰明的寶寶,以下5大不良生活方式要遠離。

備孕期間男性要遠離的5大不良生活方式

1、抽煙喝酒

和備孕期間的女性朋友一樣,備孕期間男性朋友也要戒煙戒酒,煙草中的物質(zhì)會使精子的質(zhì)量發(fā)生變化,喝酒的壞處也不少,會使男性健康受到影響,也會導致精液的質(zhì)量下降,所以備孕期間還是離煙酒遠一點好。

2、長時間的泡熱水澡

很多男性朋友喜歡勞累了一天后泡一個舒服的熱水澡,確實,泡熱水澡可以緩解疲勞,恢復(fù)精力,但是如果長時間的泡熱水澡就會影響精子質(zhì)量,所以泡熱水澡是可以的,但是時間要把握好。還有很多男性朋友喜歡洗桑拿,這種生活方式也是需要遠離的。

3、飲食不均衡

這里所說的飲食不均衡,很多人喜歡挑食偏食,不喜歡吃這個,不喜歡吃那個,或者碰到自己喜歡吃的就吃很多,不喜歡吃的就不吃了,這樣會導致營養(yǎng)不均衡,會影響男性身體健康,所以為了健康著想,為了擁有一個完美的小寶寶,一定不能挑食和偏食哦,營養(yǎng)一定要均衡。多吃些有營養(yǎng)的食物,比如說牛奶、玉米、黑米、黑豆等,對身體有好處。

4、過多的接觸輻射源

很多男性朋友的工作性質(zhì)不同,有的工作是要接觸很多輻射源的,大量的輻射會影響男人的健康,尤其是睪丸健康,影響精子的數(shù)量和質(zhì)量,男人精子的質(zhì)量將會受到影響,因此備孕期間爸爸平時應(yīng)盡量減少接觸有輻射的電器等,能避免的就要避免,比如說電視、電腦、微波爐等輻射電器。

5、吸毒

吸毒的人不是沒有,吸毒的危害相信大家都知道了,吸毒的男性朋友會嚴重影響精子的質(zhì)量,容易產(chǎn)生畸形精子,生出畸形寶寶,所以為了寶寶健康,為了自身的健康,還是遠離毒品。

(責任編輯:宋韻 )

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