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失眠多夢(mèng)是房事過(guò)多的信號(hào) 治療房事過(guò)度的絕招

2017-03-30 10:44:42      家庭醫(yī)生在線

適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無(wú)精神不振、頭昏、疲倦不適等為度,做任何事都不能過(guò)頭,過(guò)了頭就會(huì)產(chǎn)生各種各樣副作用,對(duì)身體產(chǎn)生危害,所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。那么,房事過(guò)多有哪些信號(hào)呢?治療男性房事過(guò)度的絕招有哪些?

房事過(guò)多的表現(xiàn)

要給性生活頻度確切地下定義是困難的,因?yàn)閭€(gè)體的差異很大,既使是同一對(duì)夫妻在不同情況下,性生活頻度亦不盡相同,當(dāng)然新婚夫婦有較頻些的性生活是可以理解的。

性生活過(guò)度主要表現(xiàn)為:面容憔悴,形體消瘦,精神倦怠,萎靡不振,頭重腳輕,周身無(wú)力,心跳氣短,虛汗淋漓,失眠多夢(mèng),不思飲食。當(dāng)有以上“信號(hào)”出現(xiàn)時(shí),即已告訴你,性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了,必須立即調(diào)整。

不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)

為了防止這些信號(hào)出現(xiàn),不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù),還要做到“兩不”:

1、強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事,否則體力過(guò)度消耗,就會(huì)損傷“元?dú)狻?,貽害不淺。

2、酒后不房事。中醫(yī)曾說(shuō)“醉以入房,以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事,要影響健康,是早夭、早衰的原因。

治療房事過(guò)度的絕招

1、連續(xù)作戰(zhàn),挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止,連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理,當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后,經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用,最好每隔2~3周挑戰(zhàn)極限一次,同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

3、蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈,備用。

把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi),加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調(diào)味,再用小火燉爛即可食用。

4、枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神,通心腎,故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

5、杜仲羊腰

材料:羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

做法:

1、將羊腰子用水泡,祛除異味,然后切片。杜仲過(guò)水洗,祛除雜質(zhì)。

2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋,之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時(shí)加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。

服法:將羊腰帶湯一起食用。

功效:杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng),對(duì)腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。

6、枸杞子紅棗粥

材料:枸杞子、紅棗、粳米

做法:

1、選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克,加適量水放入鍋中煮沸。

2、開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。

服法:晚間臨睡前做夜宵食用。

功效:本粥功能寧心安神,通心腎,故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。

(責(zé)任編輯:林宗可 )

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