性愛對女性有這些好處 如何擁有優(yōu)質(zhì)的性生活

性愛給夫妻帶來了無盡的快感，在夫妻享受性高潮帶來的歡愉的時候，你可能想象不到，性愛帶來的不僅僅是快感，做愛給女人帶來的益處超乎你想象。男性的精液里含有一種重要的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，一旦進入菌體細(xì)胞內(nèi)，就能阻止細(xì)菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液進入陰道，經(jīng)子宮頸逐漸到達(dá)子宮以至輸卵管，能達(dá)到消毒殺菌作用。那性愛給女性帶來的好處具體有哪些呢？

性愛竟然對女性有這些好處

奇效一：有利于消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

奇效二：減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

奇效三：精液有助于女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

奇效四：有助于保護頭腦年輕

根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明："用進廢退"的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

奇效五：有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。

奇效六：減輕或是緩解疼痛癥

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫(yī)療機構(gòu)的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當(dāng)有效。

奇效七：減少皮膚病的發(fā)生

皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

如何擁有優(yōu)質(zhì)的性生活呢

創(chuàng)造安全、浪漫的環(huán)境

首先要保證你們選擇的性愛地點不會被人打擾，是安全、私密的。其次，不要把容易讓人分心的東西放在旁邊，如沒做完的工作、沒有還的賬單、手機等。最后，把燈光調(diào)暗，放點輕音樂，喝杯紅酒，抱緊你的愛人，撫愛他（她），為一個狂野的夜晚奏響第一部曲。

喊出快感

性愛時不必保持安靜。言語的調(diào)情，漫無主題的喁喁私語都有助于情欲的提升。告訴你的伴侶你想要他（她）怎樣做，不必拘束，分享彼此的想法，可以讓兩個人更加親密。不要假裝，學(xué)會讓自己放開一點。

嘗試性游戲

要真正享受性愛，你就得積極參與，當(dāng)一個好色者。不要總是等著性伴侶主動，你的主動和自信會帶給對方驚奇。

大膽行動

不要擔(dān)心對方對你的舉動有什么看法，性愛時大膽做你想做的，“隨心所欲”地放縱一次，你們都會覺得快樂。