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吃生蓮花白能減肥嗎

2015-09-27 09:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃生蓮花白能減肥嗎

回答1
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李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃生蓮花白對減肥有一定幫助，但不能單純依靠它來達(dá)到減肥目的。減肥效果受多種因素影響。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蓮花白熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
2.其含有的維生素和礦物質(zhì)有助于維持身體正常代謝。
3.然而，減肥不能僅依賴某一種食物。
4.還需結(jié)合均衡的飲食，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等。
5.同時，適量的運(yùn)動也必不可少，如慢跑、游泳等。
6.規(guī)律的作息和良好的睡眠質(zhì)量對新陳代謝和體重控制也有影響。
總之，生蓮花白可作為減肥飲食的一部分，但要綜合多種方式才能實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果。
2015-09-27 10:34

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

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其他

內(nèi)科

你好，可以控油，油性皮膚，但是要洗干凈，值得一試，效果都是比較慢的，不明顯，效果都是比較慢的，不明顯，最好的減肥要適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线\(yùn)動這樣減肥效果會好而且不反彈。祝你減肥成功！
2015-10-11 03:12

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