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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉澤群 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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姨媽期女性身體較為特殊，在水果選擇上需謹(jǐn)慎。適宜吃的水果有香蕉、蘋(píng)果、橙子、草莓、櫻桃等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2015-09-24 15:05
1.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕經(jīng)期煩躁。
2.蘋(píng)果：性質(zhì)溫和，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.橙子：含有豐富的維生素 C，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收。
4.草莓：具有抗氧化作用，能緩解經(jīng)期疲勞。
5.櫻桃：含鐵量較高，可預(yù)防經(jīng)期貧血。
總之，姨媽期女性在選擇水果時(shí)，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡和自身身體狀況。但需注意，水果不宜過(guò)量食用，且盡量避免食用剛從冰箱拿出的生冷水果。
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