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早上喝牛奶對(duì)減肥是否有幫助？

2015-08-27 20:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

早上喝牛奶對(duì)減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

早上喝牛奶與減肥的關(guān)系并非絕對(duì)，受到多種因素影響，如牛奶種類(lèi)、飲用量、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食及運(yùn)動(dòng)量等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.牛奶種類(lèi)：全脂牛奶脂肪含量較高，脫脂或低脂牛奶更利于控制熱量。
2.飲用量：適量飲用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，過(guò)量則可能增加熱量攝入。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和代謝存在差異。
4.整體飲食：僅早上喝牛奶，其他時(shí)間飲食不控制，也難以減肥。
5.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，單純依靠飲食調(diào)整減肥效果不佳。
綜上所述，早上喝牛奶不一定能直接減肥，但其可作為健康飲食的一部分。減肥需綜合考慮多種因素，合理飲食并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2015-08-27 21:22

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

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