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魚膠原蛋白對減肥是否有作用?

魚膠原蛋白有減肥的作用嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    魚膠原蛋白本身對減肥的直接作用較為有限,但在一定程度上可能通過影響身體代謝、促進腸道健康等方面間接輔助減肥。具體包括改善皮膚狀態(tài)、增強飽腹感、調節(jié)腸道菌群、提高基礎代謝、促進肌肉修復。 1.改善皮膚狀態(tài):魚膠原蛋白能增加皮膚彈性和水分,使皮膚更緊致,間接提升自信心,有助于堅持減肥計劃。 2.增強飽腹感:可在一定程度上減少食物攝入,從而控制熱量。 3.調節(jié)腸道菌群:有益菌群平衡,促進腸道蠕動,減少脂肪吸收。 4.提高基礎代謝:有助于消耗更多能量,對減肥有積極影響。 5.促進肌肉修復:在運動后幫助修復肌肉,維持肌肉量,提高基礎代謝率。 總體而言,魚膠原蛋白不能作為減肥的主要手段,合理飲食和適量運動才是減肥的關鍵。若想達到理想的減肥效果,應綜合多種方法,并在專業(yè)人士指導下進行。

    2024-10-08 13:36
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