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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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以下這些食物在減肥過(guò)程中可能發(fā)揮一定作用：富含膳食纖維的蔬菜、低脂肪的肉類、低糖的水果、全谷物以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2015-08-13 20:13
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維，增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果：蘋(píng)果、草莓等，糖分較低，富含維生素和纖維素。
3.全谷物：燕麥、糙米等，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制體重。
4.低脂肪肉類：雞胸肉、魚(yú)蝦等，蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：豆類及其制品，能提供必需氨基酸，增加肌肉量。
總之，合理搭配這些食物，配合適量運(yùn)動(dòng)，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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