保護牙齒的飲食方式包括控制甜食攝入、飲食粗細搭配、做好口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、發(fā)現(xiàn)問題早治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.控制甜食：減少糖果、蛋糕等高糖食物，避免齲齒。
2.粗細搭配：適當吃粗糧，如玉米、燕麥，鍛煉咀嚼功能。
3.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線。
4.定期檢查：每年至少檢查一次，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。
5.早治問題：如發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周炎等，及早治療。
養(yǎng)成良好的飲食習慣和口腔衛(wèi)生習慣，能有效保護牙齒健康。

吃東西不要挑食，多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，對牙齒非常有好處。