靠墻站立半小時(shí)每天堅(jiān)持一個(gè)月能瘦腿嗎
2015-03-17 19:04
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靠墻站立半小時(shí)每天堅(jiān)持一個(gè)月能瘦腿嗎
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳其慶 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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靠墻站立能否瘦腿受多種因素影響，包括站立姿勢、運(yùn)動強(qiáng)度、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)、初始腿型等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-03-20 08:30
1.站立姿勢：正確的靠墻站立姿勢能更好地鍛煉腿部肌肉，錯誤姿勢效果不佳。
2.運(yùn)動強(qiáng)度：半小時(shí)的運(yùn)動強(qiáng)度是否足夠，影響瘦腿效果。
3.飲食控制：若飲食不節(jié)制，攝入過多熱量，瘦腿較難。
4.個(gè)人體質(zhì)：代謝快的人瘦腿可能更明顯。
5.初始腿型：原本腿型較粗，瘦腿難度較大。
總之，堅(jiān)持靠墻站立一個(gè)月可能對瘦腿有一定幫助，但效果因人而異，還需綜合多種因素。
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