長期有黑眼圈，可能是身體缺乏維生素A、維生素C、維生素E、維生素B2、維生素B12等的信號。 1. 維生素A：對眼睛健康至關(guān)重要，缺乏時(shí)會影響視網(wǎng)膜功能，導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，進(jìn)而出現(xiàn)黑眼圈。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，缺乏時(shí)眼周肌膚彈性下降，色素沉著形成黑眼圈。 3. 維生素E：是一種強(qiáng)抗氧化劑，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，缺乏會使眼周肌膚衰老加快，出現(xiàn)黑眼圈。 4. 維生素B2：參與體內(nèi)能量代謝過程，缺乏會影響皮膚正常代謝，導(dǎo)致眼周皮膚粗糙、暗沉，形成黑眼圈。 5. 維生素B12：對神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能有重要作用，缺乏會引起貧血，使眼周皮膚蒼白、發(fā)暗，出現(xiàn)黑眼圈。 當(dāng)長期出現(xiàn)黑眼圈時(shí)，可考慮是否缺乏上述維生素?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃富含維生素的果蔬、肉類等。若情況嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素C片、維生素E膠丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。若黑眼圈問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。