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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡前喝一杯蜂蜜水有一定好處，如改善睡眠、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力等。 1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能為大腦提供能量，減輕神經(jīng)緊張，有助于入睡和提高睡眠質(zhì)量。 2.促進(jìn)消化：蜂蜜能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分。 4.緩解便秘：其具有潤(rùn)腸通便的作用，可使腸道更順暢，緩解排便困難。 5.增強(qiáng)免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少患病幾率。 總之，睡前適量喝蜂蜜水對(duì)身體有一定益處，但需注意控制量，且糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
2024-10-07 20:50
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2016-12-15 22:33
適量是多少？一小杯？那水和蜂蜜的比例是多少？
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張靜醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-12-15 22:44
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張靜 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
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睡前一杯蜂蜜水可以，但不建議空腹喝，作用不大，空腹不容易吸收利用，還容易造成胃潰瘍等。還有比例問(wèn)題因人而異，一般每次20毫升左右就好，可以美容養(yǎng)顏，通便潤(rùn)腸，助睡眠的作用，但不建議多使用，睡前使用也容易蛀牙，過(guò)多服用容易引起糖尿病，所以要結(jié)合自身體質(zhì)來(lái)就好，有些食物調(diào)理不是適合每個(gè)個(gè)體的。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息避免太勞累，飲食要規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要偏食挑食才好。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2017-03-11 21:16
睡前一杯蜂蜜水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，
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楊東銀醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-03-11 21:24
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楊東銀 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
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你好，晚上喝蜂蜜水可以促進(jìn)睡眠，還可以滋潤(rùn)皮膚。蜂蜜中含的糖為單糖,它的熱量很小,所以適量是不會(huì)造成人體肥胖的。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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肖新民
副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
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李恒敏
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