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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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更年期綜合征患者適合食用一些有助于緩解癥狀的食譜菜，如豆腐湯、百合炒西芹、黑豆粥、枸杞菊花茶、南瓜紅棗湯等。 1.豆腐湯：豆腐富含大豆異黃酮，能補充雌激素，緩解潮熱、出汗等癥狀。 2.百合炒西芹：百合有清心安神的作用，西芹富含膳食纖維，可改善睡眠，調(diào)節(jié)情緒。 3.黑豆粥：黑豆含植物雌激素，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，減輕骨質(zhì)疏松。 4.枸杞菊花茶：枸杞滋補肝腎，菊花清肝明目，有助于緩解眼睛干澀、頭暈耳鳴。 5.南瓜紅棗湯：南瓜健脾和胃，紅棗養(yǎng)血安神，能增強體質(zhì)，緩解疲勞。 合理搭配這些食譜菜，有助于改善更年期綜合征患者的生活質(zhì)量，但飲食調(diào)整只是輔助，還需綜合其他方法進行調(diào)理。
2024-10-07 16:43
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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