孕婦適合吃洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜等蜂蜜。一般在早餐后 1 小時(shí)、下午 3 - 4 點(diǎn)、睡前 1 小時(shí)喝蜂蜜水功效更佳。 1.洋槐蜜：其口味清淡，果糖含量較高，孕婦食用后較易吸收，不易導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。 2.荊條蜜：具有較好的滋補(bǔ)作用，能為孕婦補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。 3.椴樹(shù)蜜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力。 4.早餐后 1 小時(shí)：此時(shí)喝蜂蜜水，可促進(jìn)消化，補(bǔ)充能量。 5.下午 3 - 4 點(diǎn)：能緩解疲勞，為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。 6.睡前 1 小時(shí)：可幫助孕婦放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 孕婦在選擇蜂蜜時(shí)要確保其品質(zhì)純正，喝蜂蜜水也要適量，如有血糖異常等情況，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。