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18 歲身高 1 米 45，如何實現(xiàn)長高？

我已經(jīng)18歲了，可是身高才有1米45，要怎樣才能長高呢？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    18 歲身高 1 米 45 想長高，需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，可通過父母身高預測大致范圍，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫(yī)診治。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合采取多種措施，必要時尋求醫(yī)生幫助，制定個性化的長高方案。

    2024-10-09 03:16
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長：甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療，尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長：甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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李三

李三 / 主治醫(yī)師

擅長：微創(chuàng)治療甲狀腺結節(jié)、甲狀腺良惡性腫瘤、囊腫、微小癌、乳腺結節(jié)等疑難疾病。

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