女人濕氣重可能出現(xiàn)身體困重、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀。其原因多與飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境潮濕等有關(guān)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.藥物調(diào)理：可選用參苓白術(shù)散，有健脾祛濕的作用；也可用二妙丸，能清熱燥濕。但用藥需遵醫(yī)囑。
2.飲食調(diào)整：多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆等。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)身體代謝，幫助排出濕氣。
4.生活環(huán)境：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免潮濕。
5.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒。
濕氣重的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

女性出現(xiàn)濕氣過重，是可以考慮多喝一些紅豆薏米湯的，能夠起到排除濕氣的作用。如果平時(shí)胃部不好，就要少喝一些，以免引起胃部疾病。同時(shí)可以考慮做身體理療，比如刮痧，拔罐，排汗等，都是可以有效排出濕氣的。平時(shí)出汗后要注意及時(shí)更換衣物，洗澡后要及時(shí)擦干，避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。