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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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身上肉松弛可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、醫(yī)美等方法改善。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-05-05 08:15
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳，以及力量訓(xùn)練如俯臥撐、深蹲等，能增強(qiáng)肌肉力量。
2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞胸肉、魚蝦、豆類，為肌肉生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。
3.作息：保持充足睡眠，利于身體代謝和肌肉恢復(fù)。
4.按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。
5.醫(yī)美：如熱瑪吉、超聲刀等，刺激膠原蛋白增生。
改善身上肉松弛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合效果更佳。
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