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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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玩手機或看書對健康的影響涉及視力、頸椎、睡眠、心理、注意力等方面。 1. 視力：長時間玩手機或看書，眼睛容易疲勞，可能導(dǎo)致近視、干眼癥等。 2. 頸椎：姿勢不當會損傷頸椎，引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬等癥狀。 3. 睡眠：睡前玩手機或看書，大腦興奮，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢。 4. 心理：過度沉迷可能產(chǎn)生依賴，影響社交能力和心理健康。 5. 注意力：分散注意力，降低學(xué)習(xí)和工作效率。 總之，應(yīng)合理控制玩手機和看書的時間，保持正確姿勢，避免對健康造成不良影響。
2024-09-26 16:29
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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你好，可以的，但時間不宜過長，比如半小時左右就可以的，另外還可以撐墻挺腰面對著墻，距離約30~50厘米遠站立，兩手撐墻;腹部盡量貼著墻，然后再將腰部往后挺，堅持20秒，重復(fù)做10遍。注意不要踮腳。
2024-09-26 16:29
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王健 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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可以。
2024-09-26 23:17
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