空服血糖高達(dá) 13.5 需注意飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑治療等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的熱量。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高胰島素敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量空腹及餐后血糖，了解血糖變化，為治療提供依據(jù)。 5. 遵醫(yī)囑治療：可能需要使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自增減藥量或停藥。 控制血糖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。