孕婦飲食需謹(jǐn)慎，水果選擇有講究。適宜的水果有蘋果、提子、車?yán)遄?、西柚、草莓等，而有些水果則應(yīng)避免食用，如山楂、桂圓、荔枝、榴蓮、芒果等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
2.提子：含多種營養(yǎng)成分，能補充能量和營養(yǎng)，且糖分適中。
3.車?yán)遄樱鸿F含量較高，可預(yù)防孕婦貧血。
4.西柚：富含葉酸，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。
5.草莓：維生素 C 豐富，有抗氧化作用。
6.山楂：可能引起子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。
7.桂圓：性熱，易導(dǎo)致孕婦上火，甚至引發(fā)胎動不安。
8.荔枝：糖分高，多吃易使血糖升高。
9.榴蓮：熱量高，易導(dǎo)致孕婦體重增長過快。
10.芒果：易引發(fā)過敏反應(yīng)。
孕婦吃水果要適量，注意選擇合適的種類，且最好在兩餐之間食用，以維持血糖穩(wěn)定。同時，要根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。