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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
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黑米、黑芝麻、薏苡仁、大米、小米、紅棗可以一起熬粥。具有補充營養(yǎng)、健脾祛濕、滋補氣血、潤腸通便、養(yǎng)心安神等功效。 1.補充營養(yǎng):富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分,滿足身體需求。 2.健脾祛濕:薏苡仁能健脾滲濕,有助于改善脾胃功能,排出體內濕氣。 3.滋補氣血:紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,可補充氣血。 4.潤腸通便:黑芝麻富含油脂,能潤滑腸道,促進排便。 5.養(yǎng)心安神:小米有一定的養(yǎng)心安神功效,有助于提高睡眠質量。 總之,將這些食材一起熬粥,營養(yǎng)豐富,對身體有一定的保健作用,但需注意適量食用。
2024-09-26 19:15
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