-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
-
想要長(zhǎng)高,需關(guān)注飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、檢測(cè)骨齡和必要治療等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-04-03 21:37
1.飲食:多吃蔬菜、高蛋白食物,如蛋類、奶類,保證營養(yǎng)均衡,不偏食。
2.睡眠:保證充足休息時(shí)間和良好睡眠質(zhì)量,利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng):經(jīng)常參加跳繩、籃球等體育鍛煉,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.檢測(cè):到醫(yī)院檢測(cè)骨齡,了解骨骺線閉合情況。
5.治療:骨骺未閉合時(shí),可用重組人生長(zhǎng)激素替代治療,但需遵醫(yī)囑。
綜合做好上述方面,有助于身高增長(zhǎng),但個(gè)體差異較大。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣