紅豆、赤小豆、蓮子、薏米、黑豆、紅棗、桂圓可以一起煮湯喝。它們各自具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效，合理搭配能起到一定的保健作用。 1.紅豆：富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.赤小豆：有利水消腫、解毒排膿的作用。 3.蓮子：具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉的功效。 4.薏米：能健脾祛濕、清熱排膿。 5.黑豆：補(bǔ)腎益陰、健脾利濕。 6.紅棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 7.桂圓：補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。 將這些食材搭配煮湯，營(yíng)養(yǎng)較為豐富，但需注意適量飲用。每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食材的反應(yīng)也有所差異。如果在飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止。