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哪些食物有助于癌癥預(yù)防？

2014-03-26 17:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 癌癥

問題：

哪些食物有助于癌癥預(yù)防？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

趙鵬副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

腫瘤科

預(yù)防癌癥可以多吃一些富含營養(yǎng)且有助于增強(qiáng)免疫力的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。
2.水果：蘋果、橙子、草莓等，提供維生素C和多種抗氧化成分。
3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素。
4.豆類：黑豆、紅豆、黃豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
5.堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素。
6.魚類：三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
合理搭配飲食，多攝入上述食物，有助于預(yù)防癌癥，但不能完全依賴飲食來避免癌癥的發(fā)生，還需保持健康的生活方式。
2014-03-26 17:45

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