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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。
2014-02-26 12:31
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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老年人出現(xiàn)失眠，多半考慮跟精神心理因素有關系的。首先在晚上睡覺前絕對不要喝濃茶，以及吃的太飽，睡覺前可以喝一杯牛奶和泡一個熱水腳，對緩解失眠有很好效果，在醫(yī)生的建議下，可以適當口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥來進行辯證治療的，平時要保持良好的心態(tài)。
2019-12-14 12:16
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就醫(yī)問藥
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