夏天美白可從防曬、飲食、護膚、作息、醫(yī)美等方面入手。做好這些，能讓肌膚在夏天保持白皙。 1. 防曬：避免陽光直射，外出使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等。防曬霜可選擇物理防曬劑如二氧化鈦、氧化鋅成分的產品，像安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子等。 2. 飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。 3. 護膚：使用具有美白功效的護膚品，如煙酰胺、熊果苷成分的產品，如玉蘭油小白瓶、SK-II 小燈泡等。但使用前要先局部試用，以防過敏。 4. 作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于新陳代謝，減少皮膚暗沉。 5. 醫(yī)美：光子嫩膚、果酸煥膚等醫(yī)美項目也能有效美白，但要選擇正規(guī)機構。 總之，夏天美白需要綜合多種方法，長期堅持，并注意選擇適合自己的產品和方法。