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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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飯前適量吃一些低熱量、高纖維且富含水分和營養(yǎng)的水果有助于增加飽腹感，減少正餐攝入，從而輔助減肥。常見的有蘋果、香蕉、橙子、草莓、梨等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-18 16:37
1.蘋果富含果膠和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。
2.香蕉富含鉀元素，有一定的飽腹作用，且能促進(jìn)體內(nèi)代謝。
3.橙子富含維生素C和纖維素，熱量較低，可增加飽腹感。
4.草莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制食欲。
5.梨水分充足，富含纖維，能促進(jìn)排便，減少脂肪吸收。
需要注意的是，雖然這些水果有助于減肥，但也要適量食用，且不能單純依靠吃水果減肥，還需結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
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