脾腎陽虛可通過按摩關(guān)元穴、腎俞穴、足三里穴、涌泉穴、脾俞穴等來進(jìn)行調(diào)理。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，按摩此穴能補(bǔ)充腎陽。 2.腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開 1.5 寸處，按摩可溫補(bǔ)腎陽，緩解因腎陽不足導(dǎo)致的癥狀。 3.足三里穴：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，對(duì)脾腎陽虛有一定改善作用。 4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，按摩可滋陰益腎，引火下行。 5.脾俞穴：在第 11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸，按摩能健脾和胃，增強(qiáng)脾的功能。 按摩穴位調(diào)理脾腎陽虛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)還應(yīng)注意飲食起居，避免過度勞累和食用生冷食物。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。