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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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龍騰飛 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦科
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你好，就是收縮肛門，平時靜坐走路都可以做，最佳的時間段做是在睡前，躺在床上做的效果會比較好，具體就是自己收縮肛門，有感覺的，每次收縮30次以上效果比較好，重在長期堅持，懷孕各個階段都是可以做的，產(chǎn)后更要堅持，平時要多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，不要便秘，
2019-12-04 10:05
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳雙磊 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
肛腸科
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你好，結(jié)合你的所述，一般懷孕期間不需要做提肛運(yùn)動的，懷孕期間是需要注意休息，適當(dāng)外出走走為宜，多喝雞、魚、排骨、蛋花湯及多吃水果、蔬菜等來加強(qiáng)營養(yǎng)為宜。
2014-01-14 21:17
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
