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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦煮食豬肚更有益健康,需注意選料新鮮、清洗干凈、正確焯水、恰當(dāng)煮制、合理調(diào)味等環(huán)節(jié)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2014-01-12 19:07
1.選料:務(wù)必挑選新鮮且無異味的豬肚,其色澤應(yīng)白凈,質(zhì)地有彈性。新鮮豬肚能保證營養(yǎng)和口感。
2.清洗:先清水沖洗,再用面粉或鹽反復(fù)揉搓,徹底去除表面黏液和雜質(zhì),確保衛(wèi)生。
3.焯水:冷水下鍋,加入適量料酒和姜片去腥,水開后煮約 3 分鐘,這能初步去除腥味和雜質(zhì)。
4.煮制:重新加水,放入蔥、姜、花椒等調(diào)料,小火慢煮,直至豬肚熟透,以利于消化吸收。
5.調(diào)味:依據(jù)個(gè)人口味,適量添加鹽、胡椒粉等調(diào)味料,注意少用辛辣刺激的調(diào)料。
6.食用頻率:孕婦食用豬肚應(yīng)適量,每周 1 - 2 次為宜,避免過量增加腸胃負(fù)擔(dān)。
孕婦食用豬肚時(shí),遵循上述煮制方法,既能保證營養(yǎng)和衛(wèi)生,又能滿足孕期的營養(yǎng)需求。但需注意個(gè)體差異,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
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