抗氧化劑對人體健康有諸多益處，包括延緩衰老、預(yù)防疾病、保護(hù)細(xì)胞等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.延緩衰老進(jìn)程：能減少自由基對細(xì)胞的損傷，減緩皮膚和身體器官的老化。
2.預(yù)防慢性疾?。航档突夹难芗膊?、糖尿病、癌癥等慢性疾病的風(fēng)險。
3.增強免疫力：有助于抵抗病原體，使免疫系統(tǒng)更有效地發(fā)揮作用。
4.保護(hù)眼睛：減輕眼部氧化應(yīng)激，預(yù)防白內(nèi)障、黃斑變性等眼病。
5.改善認(rèn)知功能：保護(hù)大腦細(xì)胞，預(yù)防認(rèn)知能力下降和神經(jīng)退行性疾病。
總之，抗氧化劑在維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用，但應(yīng)通過均衡飲食獲取，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充。