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冬天適合吃哪些青菜對(duì)健康有益

冬天吃什么青菜好

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    金華 醫(yī)師

    山東省千佛山醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    冬天適合吃的青菜有白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、西蘭花等。 1.白菜：富含維生素 C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。 2.菠菜：含有豐富的鐵元素和維生素，有助于預(yù)防貧血，保護(hù)視力。 3.芹菜：具有降壓、降脂的作用，其高纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.蘿卜：有通氣、潤(rùn)肺等功效，能提高身體的抵抗力。 5.西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化物質(zhì)含量高，對(duì)預(yù)防多種疾病有益。 總之，冬天多吃這些青菜，能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。但飲食應(yīng)多樣化，以保證全面的營(yíng)養(yǎng)攝入。

    2024-09-25 20:54
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：先天性心臟病、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄、心律失常、冠心病

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見(jiàn)解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
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