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一根香蕉所含卡路里是多少

一根香蕉所含卡路里是多少

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    一根中等大小的香蕉，通常約含100-120卡路里。其卡路里含量會受到香蕉的大小、品種和成熟度等因素影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.大?。狠^大的香蕉卡路里含量相對較高，較小的則較低。
    2.品種：不同品種的香蕉，熱量可能有所差異。
    3.成熟度：成熟度高的香蕉相對更甜，含糖量略高，卡路里會稍多。
    4.儲存方式：香蕉儲存時(shí)間過長或儲存條件不當(dāng)，可能影響其營養(yǎng)成分和卡路里。
    5.食用方式：直接吃和做成香蕉奶昔等，攝入的卡路里也有差別。
    總體而言，香蕉是一種相對低卡且營養(yǎng)豐富的水果，適量食用有益健康。

    2014-01-10 10:53
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長：擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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