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回答1
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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去濕氣的食物有不少,且制作方便,如薏米、赤小豆、冬瓜、芡實(shí)、山藥等。 1.薏米:薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效??梢詫⑥裁紫磧艉笾笾嗍秤?。 2.赤小豆:赤小豆能利濕消腫。煮水或熬粥時(shí)加入適量赤小豆,有助于排出體內(nèi)濕氣。 3.冬瓜:冬瓜具有清熱利水的作用??勺龀啥蠝宓谟朱顫?。 4.芡實(shí):芡實(shí)健脾止瀉、祛濕止帶??膳c其他食材一起煲湯。 5.山藥:山藥健脾益胃,也有一定的祛濕效果??沙词郴蛑笾唷?這些食物在日常生活中容易獲取,制作方法簡單,適當(dāng)食用有助于去除體內(nèi)濕氣,但食物的祛濕效果因人而異。如果濕氣較重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)的治療。
2024-12-09 07:57
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