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2014-01-09 16:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 代謝綜合征

問題：

新陳代謝慢應(yīng)如何改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁萍主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

新陳代謝慢可能與年齡、飲食、運動、睡眠、疾病等因素有關(guān)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.年齡：隨著年齡增長，新陳代謝會逐漸變慢，可通過適當(dāng)運動來改善。
2.飲食：長期高熱量、高脂肪飲食易導(dǎo)致新陳代謝減緩，應(yīng)均衡飲食，多吃蔬果。
3.運動：缺乏運動使新陳代謝變慢，堅持每周至少150分鐘的中等強度運動。
4.睡眠：睡眠不足影響新陳代謝，保證7-8小時充足睡眠。
5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退會使新陳代謝變慢，需就醫(yī)治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等。
總之，要綜合調(diào)整生活方式，如有疾病及時就醫(yī)，以改善新陳代謝。
2014-01-09 16:52

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